NEWS
-
Inona no tombony azo amin'ny fampiasana mpampiofana manokana?
Miezaka ny hahatratra ny tanjonao ara-batana ianao, dia mety manontany tena ianao hoe ahoana no ahafahanao mitondra ny fiofananao ho any amin'ny ambaratonga manaraka.Na dia misy fomba maro azonao atao aza mba hanatsarana ny fahazarana ara-batanao - toy ny sakafo nohatsaraina na ny fampidirana fanazaran-tena vaovao ...Hamaky bebe kokoa -
Fiantohana lanja ho an'ny fahasalamana
Ny raiamandrenin'ny fitsanganana dia azo arahana hatrany amin'ny fiandohan'ny tantara voarakitra izay ahitana ny fahalianan'ny olombelona amin'ny tena fahaiza-manaony amin'ireo sanganasa tranainy isan-karazany.Ao amin'ny foko tranainy maro, dia hanana vato lehibe izy ireo izay ezahan'izy ireo atsangana, ary ny voalohany ...Hamaky bebe kokoa -
Fanafanana 10 minitra Kettlebell Fihetsiketsehana hanaitra ny hozatrao sy ny tonon-taolanao
Manatsara ny fivezivezena sy misoroka ny ratra ny fanafanana ny hozatrao alohan'ny fanazaran-tena.Sary nahazoan-dalana: PeopleImages/iStock/GettyImages Efa henonao izany in-tapitrisa talohan'izay: Ny fanafanana no ampahany manan-danja indrindra amin'ny fanazaran-tenanao.Ary indrisy, typica...Hamaky bebe kokoa
